pagi ini saya ingin melakukan sedikit berlari sebelum saya mencapai kelas kekuatan di gym. Waktu bertentangan dengan saya jadi saya melakukan 3 mil di treadmill dan bergegas. *Oh, saya juga mengirim ponsel saya (digunakan sebagai iPod) menabrak tanah pada satu titik. Cacat.
Karena saya baru di gym, dan itu besar dan sedikit membingungkan saya mungkin mengintip di ruang yang salah untuk kelas panjang yang saya inginkan. Saya akhirnya pergi ke ruangan yang berbeda untuk mogok! kelas. Saya belum pernah melakukan kelas seperti ini sebelumnya. Kami pada dasarnya melakukan gerakan mirip dengan kickboxing tetapi beberapa dari mereka termasuk bar. Itu menyenangkan!
Video terbaru saya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti peralatan yang dapat Anda lakukan sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat dan untuk menantang keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21
Hidup
00:00
08:21
04:31
Dalam perjalanan ke gym, saya makan sarapan: keju cottage, apel, blube, dan sereal. Saya benar -benar melirik ini dengan terburu -buru dan kurang puas karena saya makan terlalu cepat – oops.
Ketika saya sampai di rumah saya lapar. Saya pikir sarapan dalam perjalanan ke gym akan membantu menghindarinya, tapi oh baiklah. Saya memiliki sepotong roti panggang dengan PB & PB. Husy!
Saya menyukai panel WW Tuscan ini dari TJ. Saya biasanya hanya membeli roti dengan kalori paling sedikit dan sebagian besar serat. Saya bahkan tidak pernah memikirkan roti seperti apa yang saya sukai. Yah, saya telah memutuskan hidup ini terlalu pendek juga makan roti yang buruk dan mendapat pemenang? Cinta roti – Saya juga suka sourdough dan roti kismis kayu manis! Yah, itu adalah favorit saya, tapi saya tidak membeda -bedakan ketika datang ke karbohidrat saya cinta:)
Pertanyaan: Apa jenis roti favorit Anda ??
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan