Saya sering berbicara tentang menjalankan tujuan karena di masa lalu saya merasa seperti saya terlalu lambat, terlalu besar, tidak cukup baik untuk menyebut diri saya pelari, tidak membuat Kemajuan cukup cepat … Saya bisa terus berjalan tetapi Anda mendapatkan idenya. Pada dasarnya, saya merasa buruk tentang diri saya karena banyak alasan yang berbeda dan itu tidak pernah membantu.
Pikiran negatif ini biasanya muncul ketika saya membandingkan diri saya dengan pelari lain di Instagram atau blogger yang sedang berjalan. Kadang -kadang saya merasa tidak enak ketika saya merasa gagal mencapai sesuatu yang saya putuskan secara acak harus saya capai, tetapi tidak benar -benar merencanakan atau bekerja secara resmi.
Comparsion bukanlah alat yang berharga untuk berjalan lebih baik, lebih kuat atau lebih cepat.
Berita baiknya adalah – penetapan tujuan adalah alat yang baik untuk membantu Anda menjalankan lebih baik, lebih kuat atau lebih cepat!
Jadi, saya berbagi alat seperti Template Templat Story Instagram tujuan Februari dan tujuan ini untuk membantu Anda mengidentifikasi tujuan besar Anda, menemukan rencana dan mengejar mereka. Semuanya dimaksudkan untuk membantu Anda fokus pada diri sendiri dan merayakan setiap prestasi besar dan kecil.
Setiap orang di Bumi berbeda. Setiap pelari berbeda. Dan tujuan kita juga harus berbeda.
Jika Anda tidak memiliki tujuan, lebih mudah jatuh ke dalam perangkap perbandingan karena Anda tidak fokus pada kemajuan Anda.
Misalnya – tujuan Anda untuk bulan ini adalah menjalankan 3x per minggu selama 30 menit. Itu adalah tujuan cerdas yang dapat Anda lacak dan rayakan sepanjang bulan. Kemudian, ketika Anda melihat pelari lain di Instagram berbagi lari mereka … Anda sedikit cenderung merasa perlu melakukan apa pun yang mereka lakukan karena Anda memiliki tujuan sendiri.
Menjalankan ide tujuan untuk bulan ini
Jalankan x mil per minggu
Jalankan x menit x kali per minggu
Jalankan dengan grup 1x seminggu
Tingkatkan waktu berjalan saya untuk interval lari/berjalan
Rencanakan rute jangka panjang baru setiap minggu bulan ini
Jalankan bukit 1x per minggu
Peregangan selama x menit setelah setiap lari
Bekerja dengan bahan bakar pra-lari dengan makan sebelum setiap jangka panjang
Daftar untuk balapan itu dan mulai pelatihan
Mengundang teman untuk berlari atau berjalan/berjalan dengan saya
Rencanakan kation ras untuk tahun ini
Jalankan rute favorit saya lebih cepat di akhir bulan
Jalankan untuk bersenang -senang 1x per minggu (tidak ada persyaratan jarak atau kecepatan)
Melakukan langkah setelah lari mudah 1x per minggu
Tuliskan tujuan lari besar saya & tetapkan tujuan bulanan yang membantu mendukungnya < - Buku Kerja Sasaran Berlari membantu dengan itu! *Dapatkan Buku Kerja Sasaran Berjalan secara gratis dengan mengisi formulir di bagian bawah posting ini atau lihat posting ini untuk daftar ide gol tahunan yang juga memiliki formulir. TUJUAN LAKUAN BULAN INSTRAM STORY Jika Anda ingin berbagi kemenangan untuk bulan lalu dan tujuan berjalan Anda untuk bulan ini di Instagram, Facebook atau Tiktok - gunakan templat cerita gratis ini. Ada di Instagram Stories @RuneAtRepeat saya sekarang untuk akses mudah atau Anda dapat menyimpan gambar ini di bawah ini. Terus dengan posting ini: Daftar utama tujuan berjalan untuk tahun ini Tujuan berjalan Anda harus ditetapkan berdasarkan ini Daftar film terbaik yang sedang berjalan Lalai Lalai Kirimi saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan