saya bangun jam 5:30 pagi ini untuk lari tempo sebelum klien saya jam 7 pagi. Saya mengambil iPod saya dan akan keluar dari pintu ketika saya menyadari itu tidak akan menyala – itu sudah mati meskipun saya menuduhnya sepanjang malam?! Huuu.
Untungnya, ponsel saya memiliki musik di atasnya, tetapi saya harus memegang kabel seperti ini atau suara mengacaukan. Tempo Run cukup sulit bagi saya tanpa harus ribut dengan ponsel saya, tetapi saya tahu saya membutuhkan musik untuk menginspirasi saya jadi saya melakukannya.
Video saya yang paling saat ini
Rekap podcast dari 6 Agustus
Dan inilah video baru dengan rekap cepat 3 podcast yang saya dengarkan kemarin.
Podcast yang direkam:
The Drama Club – Episode April 2018 tentang Monica Lewinsky dan episode Juli 2018 tentang Conan O’Brien dan Duchess of York Fergie. Barang -barang menarik!
The Morning Toast Podcast – Episode hari ini tentang topik hangat termasuk E! Pengumuman berita bahwa acara itu akan sepenuhnya dibatalkan (waktu telah sedikit beralih akhir -akhir ini, tetapi sekarang sudah berakhir).
Juicy Scoop dengan Heather McDonald – Wawancara dengan Kapten Sandy Dari Bawah Dek Mediterania
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 26 detik
Selanjutnya
Istri saya yang menawan di pysch ward: a memoir – ulasan buku
05:31
Hidup
00:00
08:21
07:26
Kesal kecil kedua saya pagi itu adalah bahwa saya masih tertidur dan tidak berbalik pada jarak 2,5 mil seperti saya. Oh well, saya mendapat sedikit pendinginan dan hanya melewatkan mandi untuk bekerja tepat waktu.
Akhirnya menjadi lari yang sangat bagus !!!
Tempo berjalan 5,51 mil dalam 46: 03– kecepatan rata -rata 8:22
Mil 1: 8:34
Mil 2: 7:58 t
Mil 3: 8:02 t
Mil 4: 8:08 t
Mil 5: 8:48
Catatan: Saya memulai blog ol kecil ini untuk membuat pelatihan maraton dan penurunan berat badan saya. Saya merekam waktu saya di sini dan makanan dan berat badan saya untuk kertas dan dapat mengulas.
Saya mendapatkan banyak komentar dan email akhir -akhir ini dari pembaca yang membandingkan statistik mereka (berlari, makanan, berat badan) dengan saya.
Ketika, saya tweet tentang ini kemarin saya mendapat banyak “RT” dan kesepakatan …
Jadi, saya bukan satu -satunya yang menyadari hal ini. Itu membuat saya merasa tidak enak jika orang lain turun ketika membandingkan, dan itu membuat saya ingin berhenti memberikan nomor saya. Pada saat yang sama, ini membantu saya melacak jika saya mencantumkannya sehingga saya terkoyak.
Hanya sedikit tip yang membandingkan diri Anda tidak membuat Anda atau orang yang Anda bandingkan merasa lebih baik. Lakukan hal sendiri dan goyang
Setelah lari saya, saya harus bergegas keluar pintu untuk bekerja. Sarapan dibawa …
Oat dalam cangkir dengan bubuk protein untuk tetap bubuk.
Sampai jumpa!
Pertanyaan: Ada ide tentang bagaimana tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain?
Ketika blogger lain mencantumkan nomor di situs mereka (kalori, waktu berjalan, berat) saya hanya membaca sekilas dan tidak berhenti untuk memikirkan apa nomor saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Cara Membandingkan Diri Anda dengan Podcast Runners 81 Lainnya
Cara Membandingkan Diri Anda dengan Podcast Runners 81 Lainnya
Saya lambat dibandingkan dengan Anda! Saya berharap saya bisa berlari secepat itu! Saya tidak akan pernah menjalankan maraton … komentar ini ada di seluruh Instagr
Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC
Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC
Kota terbaik Amerika (San Diego) Hasil balapan setengah maraton dan rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari
5 Ide Mudah Untuk Peregangan Setelah Lari
5 Ide Mudah Untuk Peregangan Setelah Lari
Cara meregangkan setelah berlari. 5 Ide Untuk Mulai Peregangan untuk Pelari. seberapa sering dan berapa lama Anda harus strech dan e27 aspek yang dapat memengaruhi pelatihan Anda dan menjalankan log gratis yang dapat dicetak
27 aspek yang dapat memengaruhi pelatihan Anda dan menjalankan log gratis yang dapat dicetak
Gagasan untuk menggunakan log pelatihan untuk berjalan lebih cepat, lebih baik, sehat. Log berjalan gratis dicetak. 27 hal yang dapat memengaruhi Anda
Wahyu Pelatihan Mental untuk Pelari
Wahyu Pelatihan Mental untuk Pelari
Cara melatih pikiran Anda untuk berlari setengah maraton atau maraton penuh. pelatihan mental untuk pelari dan daftar yang terbaik
Cara Menghentikan Peretasan Rutin yang Buruk – 126
Cara Menghentikan Peretasan Rutin yang Buruk – 126
Trik untuk berhenti makan, pesta makan atau kebiasaan buruk lainnya. ide makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang makanan a
⚡ oleh Shareaholic
.